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Mantener el orden en el aula no es imposible, especialmente cuando cuentas con las aplicaciones adecuadas para hacerlo

Existen aplicaciones diseñadas para facilitar todas las tareas de los docentes | Fuente: Shutterstock
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Controlar la asistencia de los alumnos, llevar un calendario al día, proponer diferentes actividades que garanticen el aprendizaje pero sin caer en la monotonía, evaluar a los estudiantes, analizar el impacto de cada tarea propuesta... Sin lugar a dudas, los profesores tienen muchas tareas que cumplir.

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no solo es pararse frente a un grupo de estudiantes y transmitirles una lección, implica también horas de trabajo previo. Desde su casa o en espacios dentro del centro educativo el docente planifica cómo se enfrentará cada día al aula.

planifica

Esta planificación no es sencilla, pues más allá de simplemente querer organizar las tareas a realizar, debe servir a un objetivo mayor. Con la planificación el profesor es capaz de diagnosticar y resolver problemas o diferencias de aprendizaje dentro de su aula.

diagnosticar y resolver

Utilizar a la tecnología como una aliada puede ser una excelente forma de asegurar que la planificación se haga de manera correcta, permitiendo al profesor delegar algunas tareas y así centrar su atención en otras. Por eso, en esta oportunidad recomendamos 8 apps para planificar clases que todo docente amará conocer:

tecnología 8 apps para planificar clases

Additio es una especie de cuaderno de notas en versión digital, que sacará a todo profesor de apuros. No solo permite anotar comentarios al instante, sino que funciona como una excelente herramienta para organizar el trabajo, planificando clases, registrando las calificaciones de cada estudiante, controlando su asistencia e incluso crear mapas del aula que permitan visualizar la posición de los alumnos y por tanto saber dónde se ubican exactamente los de mayor o menor rendimiento.

Escrito por Jacques Courseault | Fecha actualizada August 24, 2017
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woman stretching image by Leticia Wilson from Fotolia.com

Un disco cervical herniado puede causar dolor, entumecimiento, hormigueo y debilidad que puede comenzar en el cuello e irradiarse a los brazos y las manos. Un disco herniado, también llamado disco desplazado o disco roto, ocurre cuando una pequeña porción del amortiguador fibroso entre las vértebras se sale de su alineación y comprime la médula espinal o los nervios espinales. Según la Clínica Mayo, los tratamientos conservadores por lo general son los mejores para combatir un disco herniado. Para ayudar en la recuperación debes evitar realizar ciertas actividades.

Evita la mala postura

Debes evitar la mala postura para evitar empeorar un disco cervical herniado. La mala postura puede ocasionar que tu cuello no se encuentre correctamente alineado para permitir que el disco herniado pueda sanar. Además, la mala postura puede empeorar el problema e incrementar el riesgo de una segunda hernia. Cuando consultes a tu doctor pregunta si la fisioterapia es una buena opción para tu tratamiento. Un fisioterapeuta puede enseñarte diferentes ejercicios que ayuden a mejorar tu postura. Medline Plus indica que estos ejercicios fortalecen los músculos que sostienen la columna vertebral.

Además de lo anterior debes hacer un esfuerzo adicional para sentarte y pararte derecho, especialmente al trabajar con una computadora o al conducir. Asegúrate de que el nivel de la pantalla de la computadora se encuentre al nivel de tus ojos para mejorar tu postura de trabajo. Al conducir asegúrate de sentarte derecho y que no estés muy lejos del volante.

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boxing gloves image by Freeze Frame Photography from Fotolia.com

Evita los deportes de contacto como el fútbol americano, baloncesto, rugby, karate y boxeo. Estos deportes incrementan el riesgo de que tu cuello esté expuesto a impacto de alto nivel, lo que puede empeorar la alineación de tu columna vertebral y agravar tus síntomas.

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Los clavados, y en especial los clavados de altura, pueden empeorar los síntomas de un disco herniado. Esta es una actividad que debes evitar debido a que la velocidad en la que tu cabeza entra en contacto con el agua ocasiona un impacto con una fuerza significativa sobre tu cuello. Esto puede empeorar la hernia de disco o incrementar tu riesgo de tener una segunda hernia. Espera hasta que tu doctor te permita continuar participando en esta actividad.

Si bien el estiramiento ligero del cuello puede ser benéfico, debes evitar el estiramiento excesivo del mismo. Esto puede ocasionar demasiada tensión en tu cuello, lo que puede incrementar la presión que se ejerce sobre tu disco herniado y evitar que se cure. Por lo tanto, sigue las recomendaciones de ejercicio proporcionadas por tu doctor o fisioterapeuta.

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Lidia Cubero realizó un voluntariado de terapeuta ocupacional con Nepal Sonríe en la Casa de Acogida. El las siguientes líneas podemos leer su experiencia:

“En la actualidad, ejerzo mi profesión como Terapeuta Bobath en el M530 Calzado negro New Balance HMrqbhVO5
, donde estoy rodeada de auténticas profesionales que luchan diariamente para que todos nuestros pacientes obtengan la máxima calidad de vida, donde contamos con una serie de recursos como: una sala enorme de fisioterapia, camillas hidráulicas, ordenadores… Y cosas tan simples como una almohada, un bolígrafo o una pelota que no valoramos tener hasta que vas a un país como Nepal donde poder encontrar una toalla puede ser misión imposible.

Terapeuta Bobath

Antes de comenzar mi voluntariado en la Casa de Acogida, ya desde España, Nepal Sonríe me dio una formación y me guió para conocer más específicamente cuál iba a ser mi rol y con quiénes lo iba a desempeñar, pero hasta que no aterrizas allí no ves la realidad de la situación , y que aunque tengas mil planes para desarrollar, existen tantas variables impredecibles que en muchas ocasiones tienes que improvisar. Hasta ese momento no eres consciente de la cantidad de herramientas profesionales que tenemos guardadas, pero que habitualmente no necesitamos en nuestra vida diaria, ya que aunque en nuestros trabajos no todo es predecible generalmente tenemos unos planes de tratamiento con unos objetivos y seguimos unas directrices que aunque puedan variar algo, todo está más estructurado.

hasta que no aterrizas allí no ves la realidad de la situación

El proyecto de Terapia Ocupacional lleva solo unos meses establecido en la Casa de Acogida de Hetauda, se lleva a cabo con 11 niños, desde Nepal Sonríe les conocemos como “almas libres” , por tanto, mi trabajo lo desempeñé con las 11 “almas libres”, un grupo muy heterogéneo, no es como en España que trabajamos con grupos homogéneos atendiendo a su edad y patología. Allí, me encontré con una situación a la que nunca me había enfrentado: trabajar a la vez con un grupo de niños de distintos rangos de edad y con patologías diversas como: parálisis cerebral infantil, hidrocefalia, síndrome de Down, salud mental … Pero he aprendido que aunque el grupo no sea homogéneo cada uno de ellos obtiene un gran beneficio de la terapia y pueden aprender los unos de los otros.

“almas libres” parálisis cerebral infantil, hidrocefalia, síndrome de Down, salud mental

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